有酸素運動 ときめきと やすらぎをつなぐ

【マタニティ　妊婦　産後　運動 エクササイズ　】 【ストレッチ　ダイエット　引き締め 体重　安産　胎教】 1981年より妊婦・産後・ベビー・不妊症・更年期など女性のための運動療法の研究普及をリードしてきた日本マタニティフィットネス協会が、医師による臨床研究を元につくったエクササイズプログラムが「マタニティビクス」です。

この運動プログラムの効果と安全性は国内外の産婦人科学会で発表され、年間10万人以上の妊婦さんが協会に登録する全国の医療施設やフィットネスクラブで指導を受け安全を手に入れています。

【マタニティ　妊婦　産後　運動、エクササイズ　】 【ストレッチ　ダイエット　引き締め 体重　安産　胎教】 元気な妊娠生活、安産のための完成された5メソッド 出産までの期間は、赤ちゃんを育んでいるママにとって大切な時間。

マタニティビクスは、5つのメソッドで、妊娠中、お産、産後に必要な体力を総合的に高めていく最適なプログラムです。

ママが健康であることは赤ちゃんにとって素晴らしい環境です。

健康的な妊娠生活、自分らしいお産、元気な産後のために、マタニティビクスを始めましょう。

赤ちゃんを育んでいる今、マタニティビクスの5メソッドで元気なマタニティライフを！ マタニティビクスは医学的な見地と女性の立場から考えられた妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。

生まれてくる赤ちゃんとそしてあなた自身のために・・・マタニティビクスをはじめよう！ ウォーミングアップ 不定愁訴を解消しながら準備運動 マタニティスロートレーニング お産に向けての筋力アップと代謝アップを目指す エアロビックパート 2つのセクションで体重コントロール、持久力アップ フロアワーク 上半身の不定愁訴予防・解消／肩こり、腰背痛、肋骨下部の痛み　等 腰〜下肢の不定愁訴予防・解消／便秘、足のつり、足のむくみ　等 出産のための準備／娩出力、お産の体位、骨盤底筋の準備（練習） クーリングダウン 呼吸法やイメージングで心と体をリラックス 対象：妊娠13週〜 医師と運動の専門家が共同で開発した安心・安全のプログラム マタニティビクスは、1981年より妊婦、産後、ベビー、不妊、更年期など、女性のための運動を研究・普及をリードしてきた日本マタニティフィットネス協会が、医師による臨床研究をもとに作った妊婦のためのプログラムです。

マタニティビクスの効果と安全性は国内外の産婦人科学会で発表され、年間10万人以上の妊婦さんが協会に登録する医療施設やフィットネスクラブで指導を受けています。

DVDの内容 小林香織 マタニティビクスをはじめ、妊産婦や産後ママ、パパ向けのエクササイズを企画・開発し、約25年間業界を牽引。

全国の指導者育成にも注力し、企業や病院、自治体での講演やイベント出演など、多岐にわたって活躍中。

DVD：カラー／DOLBY　DIGITAL：ステレオ／1時間1分15秒 指導・解説：小林香織（日本マタニティフィットネス協会理事兼チーフディレクター） 監修・企画・発売元：一般社団法人日本マタニティフィットネス協会 【マタニティ　妊婦　産後　運動、エクササイズ　】 【ストレッチ　ダイエット　引き締め 体重　安産　胎教】

• 商品価格：3,300円
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