有酸素運動ときめきとやすらぎをつなぐ

NHK趣味悠々レッツフィットエアロビック基本編

※ラッピングのご注意点・商品個々の包装は承っておりません。

背中スッキリ、軽やかBODY ビートにのって楽しく！エアロビックは有酸素運動（エアロビクス）を行う種目として幼児からシニアにまで親しまれ、続けることで健康でしなやかな美しい体を作ります。

この商品はNHK教育テレビで放送された「趣味悠々レッツフィットエアロビック」をDVD化。

基本から徐々に様々な動きを取り入れていくことで、初心者やシニアが無理なく楽しく続けられ、技術を高めていく事ができます。

＊級は日本エアロビック連盟の定めるものですエアロビックを始めよう！めざせ背中美人！1．エアロビックを始めよう！（10級）〜呼吸でリフレッシュ〜エアロビックのリズミカルなテンポにのって気分もリフレッシュ。

2．ビートで楽しもう！（9級）〜軽やかにステップ〜音楽のビートを意識してひざや腕の曲げ伸ばしや腕のスイングで、血行をよくします。

3．リズムに乗ろう！（8級）〜背中をすっきり〜全身をリズミカルに動かし、上半身をほぐして背中美人。